Le yoga du rire est une pratique qui a vu le jour grâce au Dr. Madan Kataria, un médecin indien. C’est une approche qui associe des exercices de respiration profonde du yoga avec le rire. Les séances de yoga du rire se déroulent en groupe, où les participants se livrent à des rires spontanés et contagieux, même sans raison particulière.
Cette méthode s’appuie sur la notion que le corps ne fait pas de distinction entre le rire simulé et le rire réel, ce qui signifie que les bienfaits pour la santé sont les mêmes.
LA SEANCE
Le Yoga du Rire est une source de joie pour les personnes âgées, car il ne requiert pas de sens de l’humour particulier. Au fur et à mesure que nous vieillissons, le rire devient moins fréquent, en grande partie en raison de maladies liées à l’âge, telles que la démence et la maladie d’Alzheimer. Cette approche met en lumière l’idée que le rire peut être sans raison, tout en offrant des avantages significatifs pour la santé.
La séance d’une durée de 45 minutes et conçue pour des groupes de 8 personnes maximum, propose une série d’exercices variés, incluant des moments de rire libre, des étirements, des échauffements, des périodes de méditation et de respiration.
ILS EN PARLENT
France 3, reportage plein de vie et de rire pour vous initier au yoga du rire. Vous n’allez pas vous ennuyer, n’hésitez pas à me contacter.
Vous saurez tout sur le Yoga du rire dans l’article de Ma vie de Séniors : https://maviedesenior.com/bien-etre/yoga-du-rire
Une santé préservée grâce au yoga du rire! Tout est présenté dans cette vidéo sponsorisée par CAP Séniors Aquitaine et les ASEPT Gironde, ASEPT Sud Aquitaine et ASEPT Périgord Agenais (Association Santé Education et Prévention sur les Territoires).
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