L’Ikigaï ou Accompagnement en 5 temps

L’Ikigaï est traduit à partir de la racine du mot :
– iki = vie
– gai = résultat, valeur ou récompense
Ikigaï est traduit par l’expression « raison d’être » ou « joie de vivre » ou « ce qui me donne la raison d’exister et de me lever chaque matin ».
L’Ikigaï c’est :
Se reconstruire après une longue maladie, un burn-in / burn-out
Se poser les bonnes questions lors d’un changement de poste ou une reconversion
Oser s’affirmer et se dépasser sur son poste ou lors d’un changement de vie
Se découvrir
S’épanouir pour redevenir acteur de sa vie
Renforcer son estime de soi

L’Ikigaï est souvent associé à la culture japonaise, mais il est particulièrement lié aux habitants de l’archipel d’Okinawa. Les Okinawais sont connus pour leur longévité exceptionnelle et leur qualité de vie. Le concept d’Ikigaï est étroitement lié à leur mode de vie et à leur philosophie : de nombreux Okinawais trouvent un but profond dans leur vie, ce qui contribue à leur santé et à leur bonheur.
Plusieurs facteurs contribuent à l’Ikigaï des Okinawais, notamment une alimentation saine, une activité physique régulière, des liens sociaux solides et un engagement communautaire. Leur mode de vie met l’accent sur l’équilibre, la modération et la recherche de la satisfaction à travers des activités significatives, ce qui correspond bien à la philosophie de l’Ikigaï.