La constipation peut être une vraie contrariété, mais certains aliments peuvent venir à la rescousse !
Les kiwis sont de véritables champions pour la digestion ! ? Leur teneur élevée en fibres et en enzymes favorise le transit intestinal et aide à réguler naturellement.
Les légumes à feuilles vertes sont des alliés verts de choix ! ? Ils sont riches en magnésium et en fibres, essentiels pour maintenir un système digestif sain et actif.
Les graines de chia sont de petites merveilles pour faciliter le transit ! ? Leurs fibres insolubles agissent comme un lubrifiant naturel, aidant à réguler le transit intestinal.
Le pain de seigle complet est un incontournable pour une digestion en douceur ! ? Sa teneur Ă©levĂ©e en fibres et son effet prĂ©biotique soutiennent l’Ă©quilibre de la flore intestinale.
Les pruneaux et les figues sont des douceurs naturelles pour la régularité ! ?? Leur richesse en fibres et en sorbitol stimule en douceur le transit.
Intégrez les à votre routine pour un confort intestinal optimal ! ?
