Les légumes et les fruits sont les super-héros de notre assiette ! ?? Ils boostent notre système immunitaire, nourrissent notre peau et soutiennent notre énergie.
Les graines de lin, de chia et de chanvre sont de petits joyaux ! ? Elles regorgent d’acides gras omĂ©ga-3, d’antioxydants et de fibres pour une santĂ© cardiaque et digestive au top.
Les cĂ©rĂ©ales complètes sont les fondations de notre journĂ©e ! ? Elles apportent des nutriments essentiels, de l’Ă©nergie durable et maintiennent notre cerveau alerte.
Les légumineuses sont nos alliées protéinées ! ? Elles sont riches en protéines végétales, en fer et en fibres pour une satiété prolongée et une santé digestive au beau fixe.
Incorporez les chaque jour pour briller de l’intĂ©rieur vers l’extĂ©rieur ! ?✨
